Dieser Yogakurs lädt dich ein, eine bewusste Pause vom Alltag einzulegen und deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele Raum zur Regeneration zu schenken. In einem ruhigen, geschützten Umfeld übst du achtsam, stärkst deine innere Mitte und findest eine harmonische Verbindung zu dir selbst.
Dich erwarten liebevoll angeleitete Yogastunden, die sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Yogis geeignet sind. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommst du Schritt für Schritt in deine Kraft und findest einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.
Du musst nicht flexibel oder besonders sportlich sein – wichtig ist nur, dass du bereit bist, dir diese wertvolle Zeit zu schenken. Ich begleite dich einfühlsam und biete dir Variationen an, damit du deinen eigenen, individuellen Yogaweg entdecken kannst.
Kostenlose Probestunde beim Kursstart möglich.
Du bist herzlich eingeladen, gemeinsam mit mir deinen eigenen Weg in die Yogapraxis zu finden. Yoga ist viel mehr als nur ein Sportprogramm: Du trainierst deinen Körper und deinen Geist – und dein Leben wird sich dadurch nachhaltig verändern.
Du lernst Techniken wie Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Meditation. Diese Techniken lassen sich wunderbar in deinen Alltag integrieren und unterstützen dich dabei, deinen Körper und deinen Geist auf eine neue Weise kennenzulernen.
Du wirst dich herausfordern, in deine Kraft kommen und gleichzeitig einen wertvollen Ausgleich schaffen, der dir zu mehr Ruhe und innerem Frieden verhilft. Gönn dir diese Zeit für dich – in einer ruhigen und einzigartigen Atmosphäre.
Hatha-Yoga gehört zu den klassischen Yogastilen und ist ein kraftvoller Weg, Körper und Geist in Balance zu bringen. Die Basis des Hatha-Yoga sind Körperübungen (Asanas). Über die Asanas wird der Körper gekräftigt, die Energiebahnen werden stimuliert und der Geist kommt zur Ruhe.
Die Übungen sind teilweise anstrengend und kräftigend. Sie zielen darauf ab, den Körper in einen gesunden, tragfähigen Zustand zu bringen und zu halten. Die Asanas werden bewusst und möglichst exakt ausgeführt, oft in einem dynamischen Tempo praktiziert – das optimale Yang-Training.
Yin-Yoga ist ein relativ junger Stil (entwickelt u. a. von Paulie Zink in den 1980er-Jahren) und eine ideale Ergänzung zum Hatha-Yoga. Die Praxis zeichnet sich durch lange Haltedauern der Asanas und eine langsame, behutsame Bewegungsführung aus.
Dadurch erreichst du die tiefer liegenden Faszienstrukturen – häufig spricht man hier vom „Yin-Gewebe“. Gleichzeitig bekommt der Geist die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, sodass sich Blockaden und Verspannungen lösen können. Das führt zu mehr Flexibilität, innerer Gelassenheit und spürbarer Entspannung im Alltag.
Für die Yin-Praxis empfiehlt sich etwas wärmere, bequeme Kleidung, da sie eher eine kühlende Wirkung auf den Körper hat.
In diesem Kurs verbinden wir uns gezielt mit den Chakren. Du lernst, wo sie in deinem Körper sitzen und welche Qualitäten sie für dich bereithalten. Mit dieser Yogapraxis aktivierst du deine Chakren sanft von unten nach oben.
Jede Stunde ist einem Chakra gewidmet. Wir nutzen:
Der Kurs besteht aus 7 Unterrichtseinheiten.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Mobilisation. Wir widmen uns intensiv deinen Gelenken und Faszien, dehnen die Muskulatur und kräftigen sie sanft. Du musst nicht beweglich sein, um teilzunehmen – es gibt immer eine Variante, die sich umsetzen lässt und dich Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit führt.
Dich erwartet eine Mischung aus Hatha-Yoga und Yin-Yoga. Auch hier arbeiten wir mit:
Der Kurs besteht aus 5 Unterrichtseinheiten.
In diesem Kurs geht es darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, sodass dein Prana – deine Lebensenergie – frei und harmonisch fließen kann.
Dich erwartet eine Yogapraxis, die sanft, mobilisierend und zugleich kräftigend ist. Du brauchst keine Vorerfahrung, denn dieser Kurs vermittelt dir die Yoga-Basics.
Wir nutzen:
Eine Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung unterstützt dich dabei, dich fit und vital zu fühlen.
Ich bin eine inspirierende Yogalehrerin, Massagetherapeutin und Geistheilerin mit umfassendem Fachwissen in meinem Bereich. Meine Mission ist es, einen Raum der Heilung und Entspannung zu schaffen, der es dir ermöglicht, deine innere Harmonie wiederzufinden.
Seit etwa 15 Jahren praktiziere ich Yoga und habe vor zwei Jahren meine erste professionelle Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga-Wege abgeschlossen. Weil man im Yoga nie auslernt, habe ich direkt eine zweite Ausbildung bei Caduceus angeschlossen. Mein Ziel ist es nun, meine Erfahrungen mit dir zu teilen und dich auf deinem Yogaweg liebevoll und kompetent zu begleiten.
Auch wenn ich noch keine jahrzehntelange Unterrichtserfahrung habe, bringe ich doch knapp 15 Jahre Yogapraxis, eine große Begeisterung und eine tiefe Leidenschaft für meinen Beruf mit. Durch meine langjährige Tätigkeit im Tischlerhandwerk durfte ich viele Erfahrungen mit Rückenbeschwerden sammeln und kann daher sehr gut auf entsprechende Themen eingehen. Yoga war für mich immer eine wirksame Präventionsmaßnahme – und noch viel mehr: Yoga ist mein täglicher Begleiter, meine Lebensphilosophie, mein Training, meine Entspannung, mein Berater und mein Weg zu innerem Frieden.
In meinen Kursen unterrichte ich sowohl Hatha-Yoga als auch Yin-Yoga. Die Kombination dieser beiden Yogastile ermöglicht ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, sodass alle Ebenen harmonisch miteinander wachsen können. Mein vorrangiges Ziel ist es, dir zu mehr Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität auf allen Ebenen zu verhelfen.
In meinem Unterricht sind alle Emotionen willkommen und dürfen gesehen, angenommen und losgelassen werden. Ich gestalte meine Stunden rückenfreundlich, um gezieltes und achtsames Dehnen und Stärken zu ermöglichen. Wenn du bereits Beschwerden hast, gehe ich gerne auf deine individuellen Bedürfnisse ein – es gibt immer eine Variante, die eine Teilnahme möglich macht.
Als zertifizierte Dorn-&-Breuss-Therapeutin biete ich außerdem entsprechende Massagen an, um den Energiefluss zu fördern und Verspannungen zu lösen.
Schon seit meiner Kindheit beschäftige ich mich mit Energien und war von dieser Ebene der Heilarbeit fasziniert. Mein Weg führte mich über verschiedene Ausbildungen bei Geistheilern. Heute mache ich diese Erfahrungen für dich erfahrbar und biete energetische Behandlungen wie Aurareinigung, Chakrenausgleich und energetische Begradigung der Wirbelsäule an. Ergänzend dazu organisiere ich Heilkreise, in denen wir uns intensiv mit deinen individuellen Themen befassen können.
Meine tiefe Verbindung zu Mutter Erde und zur Natur hat mich außerdem zum Heilkräuterwissen, zu zeremoniellen Räucherungen und zu altem traditionellen Wissen über den Jahreskreis mit seinen Festen und Bräuchen geführt. Aktuell absolviere ich eine spirituelle Ausbildung zur Mondpriesterin und lasse daraus kraftvolle Frauenkreise zu den Mondphasen entstehen. Diese Kreise bieten dir die Möglichkeit, dich wieder mit deiner Weiblichkeit zu verbinden und die Kraft deines Schoßraums zu spüren und wirken zu lassen.
